Marjorie
Yoga vinyasa et
automassages
Mardi 19h30 - 20h30
"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne"
Educatrice sportive depuis 15 ans et masseuse diplômée d'Etat, je vous accompagne dans cette voie pour vous reconnecter à votre corps, comprendre ses limites et devenir acteur de votre santé. L'idée n'est pas de tenir compte de la performance, mais bien de l'aptitude de chacun à réaliser les mouvements en fonction de ses capacités. Je propose ainsi des options en fonction de votre niveau.
Pour aller plus loin dans la connaissance de soi et la diminution des tensions, j'intègre également des techniques d'automassage à votre pratique
Qu'est-ce que le Yoga Vinyasa ?
L'origine du terme Vinyasa signifie " la synchronisation du mouvement sur la respiration". Les postures s'enchaînent alors comme une partition musicale pour favoriser la circulation de l'énergie. En plus d'être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits psychologiques.
Quels sont ces bienfaits ?
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amélioration de l'équilibre, force et souplesse,
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diminution des douleurs articulaires,
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boost du métabolisme pour gagner en énergie,
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meilleure qualité de sommeil et diminution des troubles digestifs,
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gestion du stress
TARIFS :
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15 €la séance
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carte 5 séances 60 €
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carte 10 séances 120 € + 30 min de massage ou coaching offert
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abonnement annuel 330 € + 1 heure de massage ou coaching offert
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS :
Tel : 06 76 65 28 22
Matériel fourni
cours de 10 personnes max